跑步机伤膝盖吗专家意见（跑步机伤膝盖吗）

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1、 短期应用跑步机对膝关节无明显损伤，但长期应用会导致膝关节软骨退变，容易导致骨质增生和钙化。

2、因为在跑步的过程中，膝关节屈曲拉伸频繁，下肢承重力比较大。

3、特别是在跑步过程中，每条腿会交替负重，导致股四头肌剧烈收缩，造成髌股关节更大的摩擦力。

4、如果受凉，会导致更严重的磨损，炎症堆积，软骨退变，时间长了软骨磨损逐渐增大，导致骨骼之间产生摩擦，形成一种应力性骨质增生和钙化病变，导致膝关节屈伸活动不润滑，疼痛明显。

5、所以运动时尽量不要连续跑步，否则膝关节容易受伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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