成为时尚博主需要学什么（吃维生素b族的禁忌）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，成为时尚博主需要学什么，吃维生素b族的禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、服用维生素B有很多禁忌，包括维生素BB2、B6、B12、叶酸、泛酸、烟酸等。

2、补充维生素B没有什么禁忌。

3、如果缺乏维生素B，可以适当服用。

4、维生素B缺乏的人表现为机能低下，如疲劳、嗜睡、困倦。

5、还会有贫血，如患维生素B12缺乏时的巨细胞性贫血。

6、还会出现皮肤黏膜病变，如长期口腔溃疡、皮疹、脱发、记忆力减退等。

7、适合补充维生素B，一般是复合维生素B。

8、如果你的身体有特殊需求，可以加一个。

9、例如，孕妇可以服用叶酸，如果你患有皮肤病或胃肠道疾病，可以补充维生素B2。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！