一天当中什么时候补铁效果最好（一天当中什么时候补锌最好）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，一天当中什么时候补铁效果最好，一天当中什么时候补锌最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、病情分析：早上和早饭后午饭前都可以补锌。

2、此时肠道吸收能力强，补锌效果好。

3、锌是人体内重要的微量元素。

4、如果体内缺锌，就会表现出食欲不振，头发变稀。

5、如果婴儿缺锌，会影响正常生长发育。

6、可辅以药物，如葡萄糖酸锌口服液，以及食物，如牡蛎、海带、紫菜、黄鱼、对虾、动物肝脏、蛋黄和新鲜蔬菜水果。

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