养胃吃什么好调理（养胃吃什么好）

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1、 有很多可以养胃的成分，一般容易消化，富含纤维素。

2、比如可以吃白菜，白菜有健脾养胃、清热利尿的作用，可用于上火引起的呼吸沉重、口渴、消化不良、便秘等症状。

3、还可以常吃苹果，苹果性味甘凉，能健脾益气、健胃生津、润燥，适用于脾虚、厌食、胃阴不足等。

4、经常吃可以养胃，帮助消化。

5、再者，还可以吃菠菜，菠菜性味甘凉，能润燥养肝，益肠胃，通便，促进胃和胰腺消化液的分泌，增加食欲，帮助消化，其丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，方便排便。

6、另外，可以吃红薯、芹菜、山药等。

7、都可以养胃。

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