小产坐月子吃什么食物（小产坐月子吃什么好）

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1、病情分析：坐月子期间，女性需要加强营养补充，饮食均衡，少食多餐，避免辛辣生冷食物，多吃富含优质蛋白质、维生素、钙、铁、镁、钾等营养物质的食物，多吃红肉，如牛肉、瘦猪肉、羊肉等，可促进血红蛋白的合成，缓解部分女性贫血症状。

2、可以吃黄芪山药大枣炖排骨汤，但是不要喝太多的汤，可以促进乳汁分泌，从而帮助喂奶。

3、此外，建议产后注意防寒保暖和适当的体育锻炼。

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