怀孕吃海带对胎儿有什么好处（怀孕吃海带可以吗）

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1、 怀孕了可以吃海带。

2、首先，海带含碘丰富，胎儿大脑发育有两个突增期，即怀孕后第12-18周，孕中期直至出生后6个月。

3、在大脑发育的这两个突如其来的时期，孕妇和胎儿对碘的需求逐渐增加，此时吃海带有助于补充碘。

4、其次，海带胶可以促进孕妇体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在孕妇和胎儿体内的聚集。

5、注意海带的量。

6、孕妇每天吃海带不要超过20克。

7、如果孕妇食用过多的海带，过多的碘会随着血液循环进入宝宝体内，引起宝宝的甲状腺功能紊乱。

8、孕妇吃海带最合适的方法是用肉或贝类做汤，海带丝和虾一起炒，或者用绿豆和大米做粥。

9、凉拌也是不错的选择。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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