怎么去湿气最好最快（怎么去湿气最好的方法）

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1、 祛湿用的药多为健脾药，如薏苡仁，可炒。

2、用水浸泡四小时后与大米、小米粥一起服用，能起到健脾化湿、止带的作用。

3、也可以选择芡实，可以健脾祛湿。

4、也可以泡四个小时后煮粥打米糊，也可以用清水泡芡实代替茶水。

5、也可口服健脾燥湿的中成药，可选用沈凌白术散等。

6、服用健脾燥湿的中药或中成药可以祛湿。

7、体内湿表现为四肢沉重，自觉困倦，小便长，白带多，质薄，舌淡胖，女子苔腻。

8、建议口服健脾燥湿的中成药，如沈凌白术散，能有效健脾，排除体内湿气。

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