产妇能吃土豆吗（产妇能吃板栗吗）

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1、 妈妈可以吃栗子。

2、板栗以淀粉为主，还含有丰富的微量元素，能补中益气，养血安神，健脾开胃。

3、产后身体虚弱。

4、适当吃点栗子有助于产后恢复。

5、但是，任何食物都不能过量食用。

6、栗子热量高，不适合糖尿病人或肥胖者食用。

7、吃多了还会导致腹胀、便秘。

8、产后注意不要熬夜。

9、建议饮食多样化。

10、最好多吃瘦肉和鸡蛋。

11、同时建议多吃鱼虾补充蛋白质。

12、但是最好不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃生冷的食物，比如刚从冰箱里拿出来的水果，容易引起腹泻。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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