通便的食物白萝卜（通便的食物有哪些）

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1、病情分析：具有通便作用的食物有以下几种：一、富含膳食纤维的蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、大白菜、韭菜等粗纤维食物，能促进肠道蠕动，从而减少便秘的发生。

2、二、喝蜂蜜水或蜂蜜柚子茶能有效缓解便秘，保持胃肠道通畅。

3、第三，多吃香蕉、西红柿、火龙果、苹果等有排便功能的水果。

4、除了吃这些通便的食物，建议饭后适当运动，帮助消化和排便。

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