虽然过渡期最大的跑鞋可能还是会增加受伤的风险

俄勒冈州立大学-卡思嘉德斯的一项新研究发现，六周的过渡期并不能帮助穿着者适应“最大”跑鞋，这表明由鞋子设计引起的冲击力和负荷率不会随着时间而变化。

位于本德校区的功能性骨科研究卓越中心(FORCE)实验室主任克里斯汀波拉德(Christine Pollard)表示，鞋的缓冲能力增强，尤其是中底前足区域的缓冲能力增强，将影响跑步者的生物力学，增加他们受伤的风险。这项研究的合著者。

“这些鞋子可能适合一些人，但现在我们只是不知道它们有什么好处，”OSU-喀斯喀特大学运动学副教授波拉德说。“研究结果表明，即使经过6周的过渡，人们也没有真正改变锻炼方式，这可能会增加受伤的风险。”这项研究最近发表在《美国运动医学杂志》上。作者是FORCE实验室博士后研究员JJ汉尼根。

自2010年推出以来，最大的鞋子越来越受欢迎。市面上最大的鞋子有20多种，但对鞋子的研究很少，了解它们对跑步生物力学的影响。受控研究，如FORCE Lab的研究，帮助临床医生为跑步者提供基于科学的建议。

FORCE实验室的研究人员之前已经研究了5K跑步机前后的鞋子。这项研究的结果表明，最大的鞋子可能会增加冲击力和负荷率，这表明受伤的风险更大。这项新研究的目的是在先前研究的基础上，看看向最大鞋的六周过渡将如何影响跑步者的生物力学。

“我们希望看到鞋子可能具有的任何新奇效果，”波拉德说。“这是一个非常新的领域，我们还有很多工作要做，以了解这些鞋如何影响跑步机制。”

研究人员研究了20名年龄在18至45岁之间的男女混合运动员，他们每周至少跑15英里。参与者在实验室参加了两次生物力学测试，每次间隔六周。他们用最大的鞋子和传统跑鞋完成了一系列跑步实验。

第一次测试后，跑步者收到了最大的鞋子过渡时间表。他们继续保持正常的跑步里程，但逐渐增加了他们在六周内最大的鞋子中的里程百分比，并且仅在过去两周内增加了最大的鞋子。

结果表明，在任何类型的鞋中，运动机制不会随着时间的推移而改变。这项研究确实表明，冲击力和加载率在最大的鞋增加，这支持了早期研究的结果。过渡到最大的鞋子后，这些生物力学没有区别。

“鞋子最大的问题是你有这种质量，你反复加载。你怎么削弱它？”波拉德说。“我们还看到了脚踝运动学的变化，或者说关节的角度运动。我们看到最大的鞋子长时间外翻，可能会增加腿部的压力，可能会导致受伤。”

波拉德说，需要更多的研究来了解最大的鞋子是如何影响生物力学的。目前，跑步者和配合跑步者的临床医生应该谨慎。

“我们真的不知道如何推荐它们，”波拉德说，他也是一名有执照的理疗师。“如果有人打算尝试，我建议他们在跑步店的跑步机上试试，看看他们的感受。他们感觉如何？六周后他们感觉如何？”

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