体育锻炼对老年人的益处

从事体育锻炼的老年人受益于降低了早期死亡、乳腺癌和前列腺癌、骨折、反复跌倒、功能受限、认知能力下降、痴呆、阿尔茨海默病和抑郁症的风险。这些发现来自对所有已发表研究的回顾，这些研究评估了身体活动和60岁以上成年人健康之间的关系。

《斯堪的纳维亚医学杂志》发表的评论也发现，从事体育活动的老年人会经历更健康的衰老轨迹，生活质量更好，认知功能得到改善。

“这项研究强调了体育锻炼对老年人身心健康的好处。一段时间以来，我们已经知道体育锻炼对我们健康的好处；然而，这项研究的重要性在于，它强调了令人信服的新证据，即积极参与体育活动对我们的心理健康有积极影响，包括抑郁症、认知障碍、痴呆症和阿尔茨海默病。”爱尔兰公共卫生研究所的主要作者康纳坎宁安博士说。

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