积劳成疾，这个词常用来形容因长期过度劳累而引发疾病的情况。在现代社会，这种现象并不少见。许多人为了追求事业的成功或者家庭的幸福，往往忽视了自己的健康。然而，健康是一切的基础，一旦失去健康，再辉煌的成就也变得毫无意义。
小李是一名程序员，他每天工作超过十小时，经常加班到深夜。他的生活几乎被工作填满，几乎没有时间休息和锻炼身体。起初，他觉得这样的生活充满挑战且充实，但渐渐地，他开始感到疲惫不堪。他的睡眠质量下降，经常失眠；他的胃口变差，体重急剧减轻；最严重的是，他频繁出现头晕和胸闷的症状。最终，他不得不去医院检查，结果被诊断为早期胃炎和轻度高血压。医生告诉他，这些都是长期劳累导致的。
这个例子告诉我们，健康的重要性不容忽视。无论工作多么繁忙，我们都应该合理安排时间，注意劳逸结合。每天抽出一点时间进行适当的运动，比如散步、瑜伽或健身，不仅能够放松身心，还能增强体质。此外，保持良好的饮食习惯和作息规律同样重要。只有当我们的身体处于最佳状态时，才能更好地应对生活的各种挑战。
总之，“积劳成疾”提醒我们珍惜健康，学会平衡工作与生活。毕竟，没有健康的身体，一切努力都将失去意义。让我们从现在做起，关注自己的身体状况，享受健康快乐的生活吧！
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