在微信朋友圈发布长视频其实并不直接支持，因为微信对朋友圈的视频长度和大小有一定的限制。通常情况下，朋友圈只能分享时长不超过1分钟且文件大小不超过20MB的短视频。如果想要分享更长或更大的视频，可以尝试以下几种方法：
方法一：压缩视频
首先，你可以使用视频编辑软件或者在线工具将视频进行压缩处理，尽量降低分辨率和比特率，以减少文件大小，使其符合朋友圈的上传要求。这样不仅可以顺利上传，还能确保视频的质量不会受到太大影响。
方法二：分段上传
如果视频过长，可以将其分割成多个短片段，然后分别上传到朋友圈。虽然这种方式需要手动拼接视频内容，但可以让朋友们分段观看完整视频。上传时记得给每一段视频加上适当的标题和说明，方便大家理解视频的内容。
方法三：使用外部平台链接
另一种方式是将视频上传至其他支持长视频播放的平台，如腾讯视频、优酷等，并获取分享链接。然后在朋友圈中发布一条文字描述，附上视频的链接。这样朋友们可以通过点击链接直接访问完整的视频内容。
方法四：制作GIF动图
对于一些关键场景或精彩瞬间，可以截取部分视频制作成GIF动图，再发布到朋友圈。这种方法虽然不能展示整个视频，但能突出重点，吸引朋友的兴趣。
总之，在朋友圈分享长视频虽然有些麻烦，但通过上述方法仍然能够有效地与朋友们分享你的精彩时刻。希望这些建议对你有所帮助！
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