被证明可以降低阿尔茨海默病风险的饮食也排名第一

拉什大学医学中心的研究人员创建、研究和报告的一种饮食被《美国新闻与世界报道》评为 2016 年最容易遵循的饮食和第二佳整体饮食(在这两个类别中并列)。

MIND饮食在健康饮食最佳饮食方面也并列第三，在 5 个类别中排名前 5，在 7 个类别中排名前 20，具体如下：

最容易遵循的饮食：第一名(并列)

总体最佳饮食：第二名(并列)

健康饮食的最佳饮食：第 3 名(并列)

糖尿病最佳饮食：第 4 名(并列)

最佳心脏健康饮食：第 4 名

最佳减肥饮食：第 16 名(并列)

最佳快速减肥饮食：第 21 名(并列)

年度“最佳饮食”榜单现已进入第六个年头，提供了有关 35 种选定饮食计划的事实，并按一系列级别对​​它们进行排名，从它们的心脏健康状况到它们有助于减肥的可能性。为了创建年度排名，《美国新闻》的编辑和记者花了几个月的时间筛选可能添加到饮食名册中的潜在成员，然后挖掘医学期刊、政府报告和其他资源来创建深入的资料。每份简介都解释了这种饮食的作用，无论其主张是否得到证实，仔细检查其可能的健康风险，并检查以这种饮食生活的感觉，而不仅仅是阅读有关它的内容。

暴饮暴食有患阿尔茨海默病的风险

MIND 饮食是由 Rush 营养流行病学家、科学博士 Martha Clare Morris 和她的同事开发的一种基于研究的饮食。在最近的研究中，MIND 饮食表明，严格遵守饮食的参与者患阿尔茨海默氏症的风险降低了 53%，而适度遵循饮食的参与者则降低了约 35%。

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