帮助人们停止沉思的在线课程显示出希望

悉尼新南威尔士大学的一项新研究表明，旨在遏制消极思维的在线课程在帮助人们减少沉思和担忧的时间方面取得了显着效果。该研究发表在《行为研究与治疗》上。

研究人员表示，该在线课程很快将在在线诊所This Way Up上举办，并且凭临床医生的处方免费，该课程被发现可以显着改善参与研究的人的心理健康。该试验是新南威尔士大学、黑狗研究所和圣文森特健康网络焦虑和抑郁临床研究单位合作的一部分。

“管理反省和忧虑计划”包含三节课程，需在六周内完成。它的目的是帮助参与者减少沉思的程度，即沉迷于过去的负面经历和担忧，即反复思考未来发生的不好的事情。

新南威尔士大学心理学院及其附属黑狗研究所的临床心理学家吉尔·纽比教授表示，当招募随机对照试验人员时，团队收到了大量申请。

“在我们对在线疗法所做的所有研究中，这是迄今为止我们所做的最受欢迎的项目，”纽比教授说。

“我们在短时间内收到了更多的申请。因此，很明显，社区需要帮助来消除沉思和担忧。”

研究人员招募了 137 名患有重复性消极思维的成年人。他们被随机分配到三组中的一组：临床医生指导的三课时在线课程，为期六周;相同的过程但没有临床医生的帮助;或在 18 周等待期后接受在线课程的对照组。

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