5 种有效提高低精子数量的方法

精子数量是指一份精液样本中精子的平均数量，生育医生在常规精液检查中检查精子数量，并将其视为生育能力的重要决定因素。尽管不会由男人来怀孩子，但男人的健康状况，尤其是精子的状况，对他的女人是否会怀孕有很大的影响。

在接受 HT Lifestyle 采访时，浦那 Conceive IVF 创始人兼董事总经理、妇科医生和 IVF 顾问 Madhuri Roy 博士解释说：“如果他的一名游泳运动员精子数量少，他不太可能使你的卵子受精。精子数量低表明他的精液中的精子数量比平时少。每毫升精液中有 1500 万至 2 亿个精子被认为是正常的精子数量。如果一个男人的数量少于 1500 万，则据说他的精子数量很少。”

谈到精子数量低意味着什么，她透露，““正常”精子数量在每毫升精液中有 1500 万到 2 亿个精子。世界卫生组织 2010 年的建议还指出，每毫​​升精液中精子数量低于 1500 万个是正常的。被认为是低的。可以通过精液分析获得你的小士兵的精确计数，让你跟踪你的行踪。”

她补充说：“好消息是，男性不育并不总是由精子数量少引起的。此外，您可以采取一些措施来增加精子数量并提高生育孩子的机会。” 为了提高您的精子数量并保持对您有利的机会，Madhuri Roy 博士建议遵循以下步骤：

提高精子数量的最佳方法之一是锻炼。您的睾丸激素水平和精子质量都可以通过定期锻炼来提高。研究表明，男性每周至少锻炼 3 次，每次锻炼约 1 小时，精子数量更多。增加睾丸激素是力量锻炼的一个特殊好处，但不要一夜之间成为阿诺施瓦辛格。如果你运动太多，你的睾丸激素水平实际上可能会下降。平衡是关键。

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