8 种消除眼疲劳和恢复干眼症的方法

如果您每天使用电脑几个小时，您很可能知道眼睛疲劳或眼睛干涩是什么感觉。也许您会感到眼睛后部紧张性头痛，甚至视力模糊。通过对您的日常生活和简单的习惯进行一些调整，您可以缓解眼睛疲劳并让您的眼睛一整天都在工作。

干眼症的原因

眨眼不够多，这是我们在看屏幕时经常做的

睡觉时眼睑不会完全闭合

某些药物的副作用

眼睛疲劳的原因

屏幕中蓝光的亮度会导致眯眼

因其他原因而眯眼，例如在阳光下

眼部肌肉保持相同位置(不左右移动或上下移动)导致血流受限，例如长时间使用电脑时

如何使干涩、疲劳的眼睛恢复活力

眼睛疲劳、疼痛可能有多种原因。遵循此列表中的提示可以帮助您排除是否需要就您的病情去看眼科医生。如果您因眼睛疲劳而感到剧烈疼痛，请尝试对眼睛进行冷敷。以下八种对抗眼睛疲劳和恢复干眼症的方法最好经常进行，以防止眼睛干涩和眼睛疲劳。

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