导读 砰!一个孩子绊倒并擦伤了膝盖。你蹒跚学步的孩子把头撞在桌子上。你的侄女碰伤了她的脚趾。眼泪涌了进来。你是否：(a)告诉他们刷掉它，(b)
砰!一个孩子绊倒并擦伤了膝盖。你蹒跚学步的孩子把头撞在桌子上。你的侄女碰伤了她的脚趾。眼泪涌了进来。
你是否：(a)告诉他们“刷掉它”，(b)大惊小怪并费力地检查是否擦伤，或者(c)给他们一个拥抱，快速检查，并鼓励他们继续玩?
我是南澳大利亚大学的物理治疗师和临床疼痛神经科学家。最近，我和我的同事发表了研究，调查了促进受伤后幼儿恢复和复原力的策略。
虽然父母或看护人对孩子碰伤或擦伤的反应取决于孩子、情况和受伤情况，但我的研究通常建议选择 c 的反应：安慰和保证(拥抱)、急救扫描(快速检查擦伤)，并鼓励他们通过分散注意力(恢复活动)来控制疼痛。
学习如何应对疼痛
日常疼痛和伤害——例如轻微的碰撞、割伤、擦伤——对幼儿来说是至关重要的学习经历，并且会影响他们将来如何解释和应对疼痛或伤害经历。
这很重要，因为五分之一的青少年和成年人会经历持续性或慢性疼痛问题，例如背痛、头痛或腹痛。
我们(尚)不知道如何防止儿童出现持续性疼痛问题。但是，让持续疼痛的人了解疼痛是如何起作用的，有助于减轻他们的疼痛。
我们都通过自己的生活经历了解疼痛和伤害。当我们受伤时，疼痛随之而来。所以疼痛一定意味着受伤，对吧?
其实，没那么简单。健康从业者在向人们传授疼痛知识时面临的困难之一是，他们经常挑战长期以来关于疼痛和康复如何起作用的信念。
与其试图挑战这些终生形成的信念，我们可以“自下而上”地工作，并从早期开始对孩子进行有关疼痛和伤害的教育。
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