产前正念计划可改善婴儿的压力反应

加州大学旧金山分校的一项新研究发现，母亲在怀孕期间参加了基于正念的计划的婴儿在 6 个月大时有更健康的压力反应。

心身医学研究的第一作者 Amanda Noroña-Zhou 博士说，这是第一个已知的研究，表明产前社会干预可以改善后代的健康状况，这可以通过自主神经系统反应来衡量。

加州大学旧金山分校健康与社区中心的临床心理学家Noroña-Zhou 博士说：“众所周知，怀孕期间的母亲压力会增加孩子出现健康问题的风险。”“但我们还没有很好地理解这个过程是如何展开的，以及它背后的生物学机制，或者我们是否可以缓冲压力对负面健康结果的影响。”

研究人员研究了 135 名来自低收入、种族和民族多元化背景的母婴，他们在生活中承受着巨大的压力。母亲接受了为期八周的基于正念的计划的婴儿比没有接受的婴儿从压力互动中恢复得更快，并且有更多的自我安慰行为。

加州大学旧金山分校威尔神经科学研究所精神病学和儿科副教授、该研究的资深作者 Nicki Bush 博士说，从压力中“反弹”的能力与以后生活中更好的健康结果有关。

“关于我们可以在积极方面做些什么的研究很少;主要是关于展示产前压力的负面影响，”布什说。“这是下一个前沿——对妈妈和宝宝都有积极影响的妈妈干预措施。”

从压力事件中快速恢复

该研究是在 2019 年的一项研究之后进行的，该研究显示，同样的正念干预可以减轻母亲的压力和抑郁，并提高她们的葡萄糖耐量和身体活动水平。

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