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减肥会有多个平台期吗（减肥会遇到几个平台期）

2024-03-10 20:06:50 来源：

导读大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥会有多个平台期吗，减肥会遇到几个平台期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、减肥是指...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，减肥会有多个平台期吗，减肥会遇到几个平台期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥是指减去身体中脂肪和减轻体重。

2、在减肥的过程中，会遇到体重下降到一定程度后，再怎样做也不会有任何的效果。

3、减肥的平台期一般在两周到1个半月之间，过了这个时间段，体重会再次下降，但减掉一定体重后，身体就会进入到另一个平台期，所以减肥是一个持久的过程，只要坚持下去，就会看到意想不到的效果。

4、如果你每天摄入的热量是1200大卡，就不要再减少其他饮食量了，否则无法保证基本的代谢水平。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：减肥会遇到几个平台期

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