不吃晚饭对身体的危害是什么（不吃晚饭对身体的危害）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，不吃晚饭对身体的危害是什么，不吃晚饭对身体的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃晚饭会影响睡眠，导致营养不良、贫血、消化系统疾病等。

2、部分人为了减肥，刻意的少吃饭或不吃饭，殊不知这样对身体的伤害比较大。

3、偶尔一次不吃饭，并不会对身体造成太大的影响。

4、为减肥有些人每天晚上都不吃饭，中午吃的饭早已被消化掉，不吃晚饭会有饥饿感，所以会影响到晚上睡眠的质量。

5、经常不吃饭会导致身体出现营养不良、贫血等一些症状。

6、还会导致消化系统方面的疾病，比较常见的有十二指肠溃疡、胆结石。

7、不吃饭对胃部伤害也比较大，胃部长期空虚胃酸分泌过多，从而形成胃溃疡、胃病、胃炎。

8、所以一日三餐要按时吃饭，想要减肥的人可以每次吃到八分饱。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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