什么样的饮食可以减肥（吃哪些食物可以减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，什么样的饮食可以减肥，吃哪些食物可以减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥要吃一些低脂、低热量、高纤维素、高维生素的食物。

2、吃些五谷杂粮，如小米、大米、薏米、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、玉米、红薯等，多吃新鲜蔬菜瓜果，如白菜、蒜苔、小油菜、生菜、海带、丝瓜、苦瓜、西红柿、黄瓜、秋葵等，其丰富的膳食纤维可促进胃肠蠕动，使大便通畅。

3、还可以吃一些水果，如苹果、李子、香蕉、火龙果等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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