导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，慢跑一个月跑多少公里最好，慢跑一个月能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、慢跑...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，慢跑一个月跑多少公里最好，慢跑一个月能瘦多少斤很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、慢跑是很好的减肥方法，通过有氧运动，能够燃烧体内过多的脂肪，从而起到减肥的作用。
2、减肥也是一项很辛苦的事情，需要长期坚持而且达到一定的运动量，一般不会立竿见影，而且也因人而异。
3、减肥不但需要长期坚持体育锻炼，而且从饮食上也应该少吃脂肪以及含热量高的食物。
4、如果只是单纯的慢跑一个月，不控制饮食，可能也不会有太好的效果。
5、如果按照正确的减肥方法来进行，一般一个月能瘦5~10斤。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 慢跑一个月能瘦多少斤
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