产后腰痛怎么治除根（产后后腰痛）

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1、产后后腰痛是指女性分娩后出现腰骶部疼痛的症状，通常多出现在产褥期。

2、出现产后后腰痛的原因较多，主要包括韧带松弛、腰部肌肉劳损、产褥期腰部受凉等，应明确病因后进行治疗。

3、 常见原因 韧带松弛：产妇在孕期为满足胎儿生长发育需要，钙需求量增加，若孕妇未能及时补钙，易导致骨质疏松，并可持续至产后。

4、而且妊娠期为分娩做准备，固定骨骼的韧带相对松弛，骨骼稳定性变差，周围肌肉易受损，从而引起后腰部酸痛延续至产后； 2、腰部肌肉劳损：产妇在怀孕时，肚子重量变大，脊柱生理弯曲改变，时间长导致腰肌劳损，引起产后自觉后腰疼痛； 3、产褥期腰部受凉：产褥期身体较为虚弱，腰部受凉也可导致产妇出现后腰疼痛。

5、 治疗方法 产妇应注意在医生指导下补钙，补充体内钙缺失，缓解骨质疏松的症状； 2、可在腰疼的部位进行适当热敷，如使用热水袋或炒盐等方式局部热敷。

6、还可以外用具有活血化瘀、消肿止痛作用的膏药，比如狗皮膏、镇江膏药等。

7、 注意事项 产妇日常要注意休息，尽量保持卧床休息，改变不良站姿、睡姿，避免长时间保持同一姿势，可适当缓解疼痛。

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