导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么瘦腿和屁股，怎样瘦屁股和腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、瘦屁股和腿部最重要的...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么瘦腿和屁股，怎样瘦屁股和腿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、瘦屁股和腿部最重要的一点就是不久坐、常走动。
2、可以借助运动和局部塑性来瘦腿和屁股，扶着一个支点，弯腰收腹提臀，后踢腿，两腿交替完成，一般一边50次可以做5组；原地高抬腿跑，速度要快一些，100-200次为一组，可以练习5组，运动需要坚持，每天锻炼配合饮食忌油腻食物、辛辣食物、碳酸饮料、零食等，1-2个月以后效果明显。
3、如果想快速达到效果，那可以考虑吸脂手术，需要当地正规医院面诊。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 怎样瘦屁股和腿
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