青少年的锻炼习惯可以为一些人带来更好的健康结果

年轻人养成长期的娱乐锻炼习惯对以后的身心健康有益，但一些群体，如女性和学业成绩优异的人，却过多地错过了这些好处。

阿德莱德大学的一项研究发现，女性、自我效能感低的人、不愿意锻炼的人、学业成绩较好的人以及社会经济处于不利地位的人在从青春期到成年早期的过渡期间最有可能无法建立定期锻炼模式。研究结果发表在《PLOS ONE》杂志上。

这一发现是通过审查澳大利亚青年纵向调查(LSAY)收集的数据得出的，该调查还显示，从高中过渡到大学和工作后，澳大利亚年轻人的平均锻炼频率每年都在减少。

阿德莱德大学副教授奥利弗·舒伯特 (Oliver Schubert) 表示：“众所周知，年轻人持续定期锻炼可以改善体质、身体健康、自尊，减少痛苦，并建立长期模式，降低成年后的疾病风险。”医学院和北阿德莱德地方卫生网络。

“人们在青少年时期(15 岁左右)似乎有一个形成这些行为的关键时期。”

研究人员表示，虽然女性体育运动的重要性日益凸显，但造成性别差异的因素有多种。

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