了解您的血压值及其含义

您可能患有高血压而没有意识到。唯一可以确定的方法是测试您的血压。

根据美国心脏协会 (AHA) 的说法，这是重要的一步，了解您的结果也很重要，这样您就可以控制血压。

高血压的诊断——以及任何异常低的血压读数——必须由医疗保健专业人员做出。

血压读数有两个数字。收缩压是上面的数字，它告诉您心脏收缩时血液对动脉壁施加的压力有多大。美国心脏协会表示，舒张压是较低的数值，它揭示了当心肌在收缩之间休息时血液对动脉壁施加的压力。

尽管这两个数字均可用于诊断高血压，但收缩压更为显着，可能是 50 岁以上人群患心血管疾病的主要危险因素。

AHA 说，这个数字通常会随着年龄的增长而稳步上升，因为大动脉变硬，斑块会长期积聚，心脏病和血管疾病的发病率也会增加。

以下是五个血压范围：

五个血压范围是正常、升高、高血压1级、高血压2级和高血压危象。

正常是低于 120/80 毫米汞柱或毫米汞柱的血压值。有利于心脏健康的习惯，包括均衡饮食和定期锻炼，可以帮助保持良好的读数。

血压升高是指读数始终在顶部为 120 至 129，而底部读数始终低于 80 毫米汞柱。AHA 建议，除非采取措施控制血压，否则血压升高的人很可能会患上高血压。

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