胖子减肥最快方法有氧（胖子减肥最快方法）

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1、 现在我们已经进入了肥胖时代，所有的成年人和儿童都在减肥。

2、如果我们想了解肥胖，我们必须知道肥胖的原因。

3、除了病态肥胖，比如长东西导致的肥胖，或者其他一些因素，如果是单纯的生理性肥胖或者单纯性肥胖，主要原因是摄入过多，体内能量堆积，主食、蛋白质或者油脂摄入过多，导致能量摄入过多，自我不活动，能量消耗不出去就会发胖。

4、想快速减肥，内科医生或者专业医生都主张管住嘴，迈开腿。

5、市面上可能有很多减肥手术或者吸脂手术，但是不推荐，除非已经影响到生活或者工作，尤其是肥胖影响呼吸和心脏。

6、作为最后的手段，将建议进行减肥手术，包括胃切除术或其他特殊手术。

7、对于大部分患者来说，如果坚持运动，管住嘴，不要摄入太多能量的东西，伸开腿，加大运动量，消耗脂肪。

8、你不主张一夜之间瘦很多斤。

9、肥胖不是一天的事，减肥也不可能1-2天。

10、减肥需要很长时间。

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