每天睡觉多梦最好的解决办法（每天睡觉多梦怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，每天睡觉多梦最好的解决办法，每天睡觉多梦怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、每天困梦可能是过度劳累造成的。

2、建议平时注意劳逸结合；可能是神经衰弱引起的。

3、长期精神疲劳或精神刺激导致神经兴奋，所以会有多梦。

4、建议心态好一点。

5、睡前避免服用刺激性饮料，如咖啡、浓茶等。

6、而且不抽烟。

7、可以适当做一些运动，多吃水果，睡前喝一杯温牛奶，洗个热水澡等。

8、可以服用维生素B谷维素等营养神经的药物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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