男性健康的标准和对照表（男性健康的重要性）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男性健康的标准和对照表，男性健康的重要性很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

曾经有一句很好的广告词“有家的男人真的很幸福，但是养家的男人真的很辛苦”。调查显示，由于社会竞争激烈，男性工作压力大，思想负担重，导致精神障碍、心血管疾病、阳痿、遗精、性功能障碍等明显增多。

传统上，男性应该在社会和家庭中保持强势形象。所以有些男性朋友在生活中遇到挫折的时候不想找人倾诉，身体不适的时候也不想去医院。他们采取“承受”和“携带”的方式，久而久之影响男性的健康。此外，一些男性朋友饮食无节制，饥不择食，爱吃什么就吃什么，嗜食如命，尤其是烟酒成瘾，这使得男性的健康更令人担忧。在世界大部分地区，男性的寿命明显短于女性，并且存在大量与男性相关的健康问题，如体质和脂肪分布的变化，肌肉无力，尿失禁，认知能力丧失，健康状况下降。如果医生和社会对这些问题有更多的了解，可以在早期发现和治疗，可以有效降低发病率，提高生活质量，降低医疗费用。1.男人健康的标准是什么？1)精力充沛，能从容地承担日常生活和繁重的工作，不会感到太紧张和劳累。2)乐观向上，心态积极，愿意承担责任，凡事挑剔。3)善于休息，睡好觉。4)适应能力强，能够适应外部环境的各种变化。5)能够抵抗普通感冒和传染病。6)体重适当，身材匀称，站立时头、肩、臂位置协调。7)眼睛又亮又快，眼皮不发炎。8)牙齿干净，无龋齿，无疼痛；牙龈颜色正常，没有出血。9)头发有光泽，无头皮屑。10)肌肉丰满，皮肤有弹性。2.影响男性健康的主要因素有哪些？早在1948年，世界卫生组织(世卫组织)就对人类的“健康”一词做了非常明确的定义：健康——是指身体、心理和社会适应能力的完美状态，而不仅仅是没有疾病和身体残疾。影响男性健康的因素分为内因和外因，但内因和外因又有区别。根据一个人的天赋，有先天禀赋因素和后天调养因素的区别；按其性质可分为精神因素、生物因素、创伤、房屋劳动因素等。总之，影响男性健康的因素是多种多样的，这些因素可以单独或共同引发疾病，损害身体健康。男人自身的健康与父母的先天禀赋密切相关。父母的禀赋在很大程度上决定了新生儿的强弱，甚至一生的健康水平。1)社会因素：由于激烈的社会竞争，男性工作压力大，思想负担重，导致精神障碍、心血管疾病、阳痿、遗精、性功能障碍明显增多。2)情绪因素：男性常患高血压、冠心病等。由于七情和内伤。医学发现，当男人的大脑皮层工作正常时，全身的神经和内分泌功能稳定，睾丸的生精和性功能正常。如果精神长期处于抑郁、悲观、悲伤的状态，全身的大脑皮层、神经、内分泌的功能就会失衡，睾丸的生精功能和性功能也会受到阻碍，不孕不育的可能性也会增加。3)气候因素：健康的不利影响，主要表现为风、寒、暑、湿、燥、火、六淫、邪气侵入身体为病。4)饮食因素：饮食因素对男性健康的影响表现在：饮食不健康，饥饿感和饱腹感无常，尤其是暴饮暴食，这在现在的男性中较为常见。(2)不管喜欢什么都吃上瘾，影响身体健康。尤其是烟酒过度成瘾，对健康影响更大。不知道食物偏食是否适合身体。有些男性不知道饮食的表现是否有利于身体健康，所以往往会毫无选择地乱吃。明明是阳虚，却经常吃寒凉食物。明明性功能低下，却误食对性功能不利的食物等等。5)生活因素：生活因素是影响男性健康的重要原因之一。主要表现为：不按时起床、生活不规律、过度劳累和放松等。这对睡眠健康非常重要。钍

性生活过度、无节制，势必损伤肾精，会使人疲惫、沮丧。只有适度的性生活才有利于身心健康。临床上，精力充沛、年轻的人往往是性生活很好的人。3.男性健康应该遵循哪些原则？增强保健意识，加强健康维护。积极的生活方式首先来自对保健的积极认识。经常锻炼身体会让你精力充沛，促进大脑和人体其他部位的供氧，提高睡眠质量等等。减少健康威胁，改变不良生活习惯。以饮食起居为主的不良生活习惯是对健康的最大威胁，比如抽烟喝酒、饮食不规律、休息不充分等，都会直接导致男性健康水平下降，成为健康隐患。树立生活信心，寻求有效帮助。有时候最难做的事就是什么都不做。这是我们中的一些人偶尔需要的，为了给我们的身体一个彻底康复的机会。但是放弃和放松绝对是两码事。回避和放弃会让患者陷入深深的绝望。然而，如果他们有勇气去医院，他们往往会发现很容易克服障碍。消除旧的保健观念，纠正错误的健康知识。4.都说女人更年期，男人更年期？关于男性是否更年期，至今没有一个准确的结论。虽然有分歧，但很多专家都做出了肯定的回答。男性更年期的年龄特征略晚于女性更年期，发生在50岁左右。男性更年期到了50岁，睾酮水平下降，导致暂时性内分泌紊乱，生理变化引起暂时性异常阶段。因此，男性更年期应该称为中老年男性部分睾酮缺乏症(PADAM)。典型症状包括潮热、出汗、心悸(心血管)、健忘、注意力不集中、焦虑、缺乏自信和效率低下。(精神)、失眠、食欲不振、骨关节疼痛(身体素质)、性欲减退、性欲减退、阳痿等研究表明，男性更年期通常表现为体力不佳、精力不足、思维不灵活、记忆力减退。以前一直朝气蓬勃开朗的人，可能会变得优柔寡断，缺乏主见；以前好学敏感的人，可能会对很多事情变得不感兴趣。还会出现一些男性更年期常见的症状，如疲劳、失眠、抑郁、易怒、性欲低下等。但对于大多数男性来说，男性更年期引起的生理和心理变化并不典型，只有少数男性会在这个年龄段出现各种症状。5.中老年男性在男性更年期后发现性功能障碍。他们会受到怎样的待遇？有必要解决ED的可能诱发因素。男性的性行为与雄激素有关。睾丸在青年时期开始分泌雄激素，男性性行为开始萌芽并增多。因为中老年男性更年期睾酮水平下降，外源性使用睾酮增加了性腺功能正常男性的性欲，增加了正常男性夜间勃起的硬度。所以首先要测血浆中的性激素水平。如果雄激素水平低，可以补充外用雄激素，如十一酸睾酮胶囊，商品名为安雄。它口服有效，无肝毒性。可通过淋巴系统吸收，不仅能改善男性更年期精神、生理和血管，还能提高男性性功能。此外，口服药物万艾可因其简单、方便、效果显著而得以广泛应用。

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