山竹怎么吃（山竹减肥吗）

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1、山竹可以减肥。

2、山竹中含有羟基柠檬酸，可以抑制脂肪合成，从而减少体脂。

3、此外，山竹含有丰富的维生素和膳食纤维，能增加胃的饱腹感，促进新陈代谢，加速废物排出。

4、所以山竹是“减肥的果实”。

5、山竹热量在水果中属于中等偏上，吃多了也会导致肥胖。

6、适合减肥的水果有猕猴桃、苹果、梨、菠萝、柚子、樱桃、西瓜等。

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