玩手机怎样保护视力（玩手机怎样保护眼睛）

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1、使用电子产品时，尤其是近距离看手机、电脑时，每次需要休息10-20分钟，向远处看一个小时。

2、还可以做眼部按摩，比如眼保健操，可以改善眼睛的循环和血液供应。

3、晚上在黑暗的环境下，尽量不要用手机，会加重视疲劳，增加近视。

4、平时可以多吃些富含维生素A的食物，比如牛奶、鱼，还有新鲜的蔬菜水果，对眼睛有好处。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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