绿茶有减肥效果么（绿茶有减肥作用吗）

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1、 绿茶可以减肥。绿茶味淡，日常常饮，性凉。具有降血脂、促进新陈代谢、消除多余脂肪等功能。并能起到减肥的作用。绿茶的这些功效主要与绿茶中含有的多酚类化合物有关，这些化合物可以作用于身体，增加热量的消耗，减少体内多余的氧化自由基，从而达到减肥的效果。

2、 但是减肥，建议通过调整自己的体质来改善，只用一种方法减肥。但是，如果自己的体质得不到改善，又会反弹。而且绿茶作为茶的一种，也含有少量的咖啡因。如果服用过多，会出现晚上难以入睡、多梦、精神亢奋等症状。所以减肥不能单吃绿茶，要从调理体质入手。

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