睡落枕了怎么办痛的很（睡落枕了怎么办小窍门）

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1、落枕可以通过以下方法缓解。

2、一、局部热敷，用热毛巾敷患处。

3、一天可以敷几次，效果更好。

4、第二，可以用一个手指轻轻按压颈部，找出最疼的点，然后用一个拇指从颈部上方按摩到肩背部，用力按摩最疼的点。

5、第三，可以局部涂抹扶他林软膏，轻轻揉搓可以迅速缓解疼痛。

6、四、伤湿止痛膏涂于颈部酸痛处，每日更换一次。

7、镇痛效果理想。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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