减肥期能吃芒果吗（减肥期能吃芒果吗）

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1、 减肥的时候，什么能吃什么不能吃，强调营养均衡。如果想减肥，摄入的能量必须低于消耗的能量，才能减肥。所有的水果，包括芒果，都可以吃，但是不要吃太多。如果你吃太多任何东西，你的精力会超级旺盛，水果也是如此。很多人晚上不吃主食，但是吃很多水果，摄入很多糖分。过多的糖分会转化为脂肪储存在体内。

2、 想要减肥，一定要少吃，消耗体内脂肪，这样才能逐渐瘦下来。想减肥可以吃，能量一定要均衡。只有少吃多运动才能减肥。如果你吃太多的食物或水果，就很难达到减肥的效果。所以，什么都可以吃，但是不能吃太多，才能尽可能的达到减肥的初衷。

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