慢性压力会导致心脏病

有时压力是有用的。但持续的压力会影响整体健康，甚至可能影响心脏健康。

当压力是短暂的时，它可以帮助在主要期限内完成任务、面试新工作或实现另一个目标。面对危险时，压力及其对身体的影响也可以挽救生命。

但是，由工作困难、经济困难或家庭不和引起的长期压力是另一回事，蒙特利尔莫蒂默·B·戴维斯爵士犹太总医院的主治医师埃内斯托·L·希夫林博士说。

他说，“烦躁、焦虑、抑郁、沉思和失眠或半夜痛苦地醒来”可能是慢性压力造成的。

持续的压力不仅会造成情绪和心理上的伤害，还会产生身体症状。这些可能包括头痛、胃部不适、肌肉紧张和酸痛、失眠和精力不足。

心脏病是另一个与压力有关的潜在问题。

压力可能导致高血压，这可能会带来心脏病发作和中风的风险。压力也可能导致吸烟、暴饮暴食和缺乏身体活动等心血管疾病风险。

“慢性压力已被证明与心血管事件增加有关，”Schiffrin 说。他指出了《柳叶刀》杂志 2017 年的一项研究，该研究使用了大脑中与恐惧和压力有关的部分图像，并发现了压力与心血管疾病发作之间的联系。研究了大脑活动以及骨髓活动和动脉炎症。

“这些发现说明了情绪压力因素可导致人类心血管疾病的机制，”Schiffrin 说。

持续的压力会影响创造力和生产力。对于许多人来说，工作场所是压力的来源。

根据美国心脏协会工作场所健康研究与评估中心最近的一份报告，大约三分之二的员工表示工作是压力的重要来源。工作压力可能源于长时间工作、身体紧张、高需求或工作不安全感。

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