怎么保养皮肤学生党（怎么保养皮肤）

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1、 皮肤的健康和保养与全身的身体状态有关，如睡眠、情绪、营养等。以及局部的微环境和微生态。全身都要保持充足的睡眠，情绪稳定，营养均衡。很多疾病都和这些有关。比如熬夜，着急上火，内分泌和神经不稳定，就可能诱发一些皮肤病，比如神经性皮炎、斑秃、白癜风、黄褐斑等。

2、 另外，运动是一种非常有效的抗衰老方式，适当的运动对整体状态，包括肤色等等都会有很大的帮助。局部护理要注意简单原则。除了用保湿霜洗脸，还要注意防晒，因为紫外线对我们皮肤的老化有一些影响，各种表现，包括色素沉着，包括萎缩，包括皮肤粗糙等等。所以防晒是抵抗皮肤衰老的好方法。

3、 总之，对于皮肤的健康和保养，要做好全身的锻炼，在营养、睡眠、心情等方面注意局部护理。

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