睡前泡脚的好处及功效与作用（睡前泡脚的好处）

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1、睡前泡脚的好处很多，表现为以下几点：1。

2、能促进人体新陈代谢，减少疾病的发生，是延年益寿、增强体质的好方法。

3、2、能通大便，主要是因为泡脚过程中能促进肠胃蠕动，对改善便秘尤其是老年性便秘很理想。

4、3.通过泡脚，可以改善与大脑、心脏、循环系统相关的症状，帮助睡眠、缓解神经焦虑的效果也很明显。

5、4.可以缓解疼痛，尤其是体内乳酸堆积过多、肌肉过劳引起的全身不适和疼痛，睡前泡脚可以辅助缓解。

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