转呼啦圈能减腰部两侧赘肉吗（转呼啦圈能减肚子吗）

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1、呼啦圈可以减肚子。

2、如果长期坚持，效果还是不错的。

3、想减掉腹部脂肪，还可以做仰卧起坐、俯卧撑、游泳、跳绳等运动。

4、也可以按摩腹部。

5、运动的同时，饮食也要控制。

6、饮食要清淡。

7、少吃油腻、高糖的食物，如青椒、黄瓜、西红柿、菠菜、燕麦片、五谷杂粮等，比较适合减肥的人。

8、每餐不要吃太多，七八分饱就行。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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