减肥期间为什么要少吃水果（减肥期间为什么要多喝水）

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1、 减肥期间，要多喝水。一方面，人体需要水；另一方面，多喝水也有助于减肥。水对人体非常重要。它是生命活动的重要组成部分和必要物质。人体的新陈代谢是在体液环境中进行的，体液由水、溶于水的电解质、低分子有机化合物和蛋白质组成。所以减肥期间要多喝水，帮助新陈代谢。

2、 还要注意的是，减肥期间，往往需要进行个性化的运动，运动时要达到中等强度，会消耗大量的水分，大量出汗，所以减肥期间要适当多喝水。在减肥期间，我们在吃东西的时候，还有一个特别重要的方面，就是饭前要适当多喝汤，这样有助于控制饮食。因为会增加饱腹感，缓解我们的饥饿感，有助于减肥。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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