维生素b12的功效与作用糖尿病（维生素b12的功效）

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1、维生素B12是一种重要的维生素，是一种水溶性维生素，也是维生素B族的一员。

2、其主要作用是促进红细胞的发育和成熟，使机体的造血功能处于正常状态，可用于预防恶性贫血。

3、此外，还能保护神经系统，促进神经系统的生长发育，预防神经系统疾病。

4、维生素B12参与叶酸代谢，促进碳水化合物和脂肪的代谢。

5、如果维生素B12缺乏，一方面容易发生贫血甚至严重的恶性贫血，另一方面神经系统疾病，如神经系统障碍、脊髓变性、周围神经病变等，都可能与维生素B12缺乏有关。

6、你可以通过正常的饮食从食物中获取足够的维生素B12，所以一定要注意均衡饮食。

7、总之，维生素B12具有重要的生理功能。

8、是促进神经系统生长发育、维持神经系统正常功能、促进造血的重要维生素。

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