吃什么水果补肾（吃什么水果除湿气）

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1、体内湿气重的患者会感到头晕、乏力、四肢沉重，可以通过饮食和运动来调节。

2、平时多做运动，多流汗，是最好的排湿方式。

3、比如你可以通过做瑜伽、跑步、打球、做秧歌、健美操来祛除湿气。

4、有些水果有一定的祛湿作用，如西瓜、甜瓜、苹果、橘子、橙子、梨、菱角等。

5、红豆糯米粥健脾祛湿效果较好，早餐或晚餐均可食用。

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