吃枸杞有什么好处和功效（吃枸杞有什么好处）

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1、吃枸杞可以滋补肝肾，清肝明目。

2、对于肝肾阴虚或肝血不足的中老年人，可出现全身乏力、倦怠、夜间潮热、盗汗，甚至多梦。

3、白天的时候，嘴巴很干，眼睛很干。

4、可以常吃枸杞或者用枸杞泡茶喝，滋补肝肾，提高视力。

5、在枸杞的基础上，可加入桑椹、五味子，增加补肾安神的功效。

6、如果倾向于睡眠不好，平时有焦虑情绪，可以用五味子、枸杞泡水代替茶。

7、如果只是为了补肾，可以在枸杞的基础上加桑葚。

8、如果平时气虚乏力，舌苔肥厚，有齿痕，可以在枸杞的基础上加藿香、佩兰，健脾祛湿。

9、若气虚乏力症状明显，可加黄芪益气健脾。

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