坐月子能吃苹果吗（坐月子能吃南瓜吗）

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1、坐月子可以吃南瓜。

2、南瓜含有丰富的果胶，能促进体内有害微生物和重金属的排出，缓解便秘；同时含有维生素C和氨基酸，对保护皮肤、增加皮肤弹性有很好的作用。

3、此外，南瓜中的多糖和钙、锌等矿物质能促进机体新陈代谢，提高机体免疫力。

4、坐月子期间要多注意休息，多吃富含蛋白质和维生素的食物，补充身体的营养。

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