黄体酮低吃什么食物能上去（黄体酮低吃什么补得快）

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1、孕酮是女性卵巢中黄体分泌的激素，调节女性内分泌。

2、女性体内黄体酮低可以补充天然黄体酮，还有丰富的大豆异黄酮和天然维生素E，可以帮助女性自身身体产生更多的黄体酮。

3、可以适当搭配食物补充，吃一些富含果胶和膳食纤维的新鲜果蔬，不会引起血糖的明显波动。

4、富含维生素C，可帮助消化，预防动脉硬化，延缓衰老。

5、可以适当吃草莓、猕猴桃、柠檬，也可以多吃姜片、红糖，煮热姜水饮用。

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