腰间盘突出睡姿正确图（腰间盘突出睡姿）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，腰间盘突出睡姿正确图，腰间盘突出睡姿很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、腰椎间盘突出的睡姿，现在很多患者可能都有腰椎间盘突出的问题，或者身边的亲朋好友都有腰椎间盘突出。

2、一旦得了腰椎间盘突出，很多人会说什么样的睡姿最好。

3、其实这个问题不用太纠结，因为入睡后很难控制，无论是仰躺还是侧卧，因为据统计，人一个晚上可能会翻身七次，翻身或者改变睡姿，但实际上是没有意识或者无意识的。

4、其实腰椎间盘突出之后，还是建议选床的。

5、你不能睡在太软的床上。

6、太软的床整个腰部都陷在床垫里，造成腰椎被动屈曲，可能会增加腰椎间盘的压力。

7、所以不推荐太软的床垫。

8、不建议选择太硬的床垫，因为硬床垫还可能挤压身体的突出部位，比如又大又粗的驼峰，还有脊柱和肩膀，也会影响睡眠质量。

9、其实腰椎间盘突出的睡姿并没有太大的讲究，比如卧位、侧卧位。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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