每天吃几个红枣最好啊（每天吃几个红枣最好）

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1、红枣是日常生活中常见的药食同源食品。

2、具有益气养血、安神定志的功效。

3、常食红枣可补气养血、安神定志，用于血虚引起的失眠多梦、唇淡舌白、手脚麻木、月经量少等症。

4、红枣虽然营养丰富，但如果每天吃太多，会引起消化不良、恶心呕吐、胃灼热和疼痛。

5、每天可以吃3~5个红枣，最好每天用开水浸泡。

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