怎么排身上的湿气毒气（怎么排身上的毒素）

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你体内排出的毒素可以喝温淡盐水，注意锻炼，常吃新鲜蔬菜水果，多吃海带和木耳，如下：

1.喝温淡盐水。水可以加速体内的新陈代谢，促进代谢物的排出。淡盐水还能消炎杀菌排出毒素；

2.注意锻炼。运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢，可以帮助人体排出毒素；

3.经常吃新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素、膳食纤维和微量元素。膳食纤维能促进胃肠蠕动，使毒素通过粪便排出体外；

4.多吃海带对肿瘤有很好的抑制作用，还能提高机体的抗病能力和免疫力；

5.黑木耳，一种植物胶，有清血解毒的作用，也有很好的抗癌作用。

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