葡萄有什么营养成份（葡萄有什么营养和功效）

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1、葡萄具有抗衰老、健脾养胃、美容养颜的功效。

2、葡萄含有丰富的果酸，可以帮助消化食物，减轻胃肠道负担。

3、还含有丰富的花青素和维生素C，具有很强的抗氧化作用，可以清除体内多余的自由基。

4、晚上吃葡萄有助于睡眠。

5、不能空腹吃葡萄，否则容易引起胃酸分泌和肠胃不适。

6、最好饭后吃葡萄，不要一次吃太多。

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