身体有湿气该怎么去除（身体有湿气该怎么办）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，身体有湿气该怎么去除，身体有湿气该怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、排除体内湿气有几种方法：1。

2、不要直接睡在潮湿的地板上，多开窗通风，少开空调。

3、不要穿湿衣服。

4、雨天减少外出。

5、2.做菜时，多放葱、姜、蒜等。

6、可以帮助水分排出体外。

7、3.多做运动。

8、运动可以加快胃肠道的蠕动，加速排汗，有助于排除湿气。

9、4.多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、油腻和甜食等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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